面對這波疫情，無論大人、小孩都在學習適應變動。
大家都在手忙腳亂、力不從心中慢慢摸索適應，
可以允許自己不夠好，照顧大人自己的身心，很重要！
檔案下載 ｜永平國小輔導團隊彙整製作
2021年5月19日 星期三
2021年4月11日 星期日
【心晴小語】找到興趣，靠熱情去做，並且堅持到底。
【心晴小語】找到興趣，靠熱情去做，並且堅持到底。
【給成人的話】
四月份的心晴小語是高年級學生票選出來的最高票--「找到興趣，靠熱情去做，並且堅持到底。」
從這句話中，我們可以感覺到孩子們期待自己能夠透過自己的熱情以及毅力，讓自己在興趣的領域發光發熱，讓我們也一起來鼓勵孩子們，鍛鍊自己的恆心與毅力，找到自己最棒的亮點！
2021年3月3日 星期三
2021年3月2日 星期二
【心晴小語】202103：用你的微笑改變世界
【心晴小語】用你的微笑改變世界
【給成人的話】
- 當孩子出現負向情緒例如：生氣、難過、失望、沮喪、無奈......時，建議家長「先接住孩子的情緒」，也就是所謂的「同理孩子心情感受」，幫助孩子身心回到容納之窗。等孩子情緒漸漸平穩後「再說理」，這時候孩子會比較容易接受家長的指導。
- 大腦的前額葉是理性腦，幫助人類思考判斷，科學研究人類要到近25歲前額葉才會發育成熟；大腦的杏仁核是情緒腦，掌控情緒反應；前額葉與杏仁核如同蹺蹺板的兩端，當前額葉活化高時，杏仁核活化就低，反之亦然。
- 當人有情緒的當下，是大腦的杏仁核正在高度活化，被杏仁核劫持，簡單的說，就是人被杏仁核綁架了！當杏仁核高度活化，生物本能會啟動大腦發出「戰與逃或凍結」行為反應。如何幫助孩子有理智控制情緒，關鍵在幫助孩子身心回到「身心容納之窗」！
- 孩子面對挑戰若內心感到受挫時，家長可以跟孩子聊聊受挫的感受心情、面對挑戰時努力的心理感受，讓孩子透過訴說情緒做到情緒管理的第一步「覺察」，也就是大人透過同理幫助孩子身心回到容納之窗。當孩子狀態回到「身心容納之窗」，感受到自己的心情被理解、被聽見，孩子的大腦才能夠進入到「認知層面」調整自己的思考方式。
- 情緒激動的孩子進入身心容納之窗後，家長可與孩子分享這一期的心晴小語【用你的微笑改變世界】，告訴孩子：「用你的微笑改變世界，別讓世界改變你的微笑。」此時，孩子情緒已經被理解，才容易被說服用正向樂觀的笑容面對挑戰困境。
- 「只要適當表達情緒，情緒沒有對與錯」，曾有位二年級孩子在專輔老師談到這觀念時，疑惑的發問：「老師，你說情緒沒有對錯？是這樣嗎？可是大人都說不可以生氣，生氣是不對的！」在輔導課現場，有許多不同年紀的孩子跟這位二年級孩子一樣有同樣的反應。孩子們難以區分大人「不是責備我生氣」，而是「責備我表達情緒的行為方式」，而因此有「生氣是不對的錯誤認知」。引導孩子表達情緒心法可參考教養心知https://ypesparents.blogspot.com/2021/03/blog-post_4.html
2021年3月1日 星期一
【校外講座】免費講座：打開親子之間的溝通之鑰（講師：澤爸）
【 新北市板橋區免費生活講座系列－－「打開親子之間的溝通之鑰」親職講座 】
一、主辦單位：新北市板橋區公所
二、主講者：澤爸（知名親職教養講師；親子天下特約專欄作家）
三、講座內容說明：本講座邀請親職教育專家─澤爸，以生活案例與實戰經驗，帶領大家瞭解孩子為什麼越大越不想要跟爸媽溝通的原因，並且分享親子溝通秘招，讓爸媽們聽完演講，回家後可立刻使用與孩子做雙向溝通，馬上就會發現驚喜之處，讓孩子越來越喜歡跟我們聊天。
【講座資訊來源：https://www.banqiao.ntpc.gov.tw/content/?parent_id=10181】
2020年11月10日 星期二
【教養心知】文章分享：如果孩子開學後兩個月仍不適應新班級、新老師，家長可以這麼做，陪伴孩子度過轉換學習階段的過渡期。
未來親子平台網站文章「五步驟協助孩子適應新班級」，協助家長在面對孩子抱怨老師兇、埋怨新班級制度時，如何透過「傾聽、回應、釐清、陪伴與學習折衷」五步驟，幫忙孩子適應新班級、新制度。
在國小階段，每兩年就會重新分班、重新適應新老師，難免有孩子會適應不良，產生種種抱怨。但，如果開學已經超過兩個月了，孩子卻還是無法適應新老師，那就是種警訊，值得大人正視。
2020年9月16日 星期三
【校外講座】免費講座：新北市109學年度「性別平等教育」系列親職講座
【 新北市109學年度「性別平等教育」系列親職講座 】
一、主辦單位：新北市教育局
二、承辦單位：新北市新莊區頭前國中、新北市林口區林口國中、
新北市永和區網溪國小、新北市樹林區桃子腳國民中小學、
新北市板橋區江翠國中、新北市三重區明志國中。
三、場次：共六場次。報名表單連結下載
四、場次資訊及各場次報名方式：
- 第一場次「愛的習題--家長與孩子共學情感教育」：
時間｜109.09.19（星期六）
地點｜新北市江翠國中時空閱讀館
講師｜莊淑靜老師
報名連結｜109.12.04前請上網填寫google表單報名
（https://forms.gle/onhKvAHkBpc6VNqMA）
或以手機掃描QR code 填寫。
- 第二場次「爸媽不暴走，孩子正成長—父母高衝突對孩子的影響」：
時間｜109.10.16（星期五）18:30至21:00
地點｜林口國中四樓演藝廳
講師｜現代婦女基金會陳嘉鴻社工師
報名連結｜109.10.15前請上網填寫google表單報名
（https://forms.gle/2e4uvD6SegYFQHs9A）
或以手機掃描QR code 填寫。
- 第三場次「爸媽不暴走，孩子正成長—父母高衝突對孩子的影響」：
時間｜109.10.16（星期五）19:00至21:00
地點｜新北市立桃子腳國中小演藝廳
講師｜郭葉珍副教授(國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系)
報名連結｜109.10.15前請上網填寫google表單報名
（https://reurl.cc/odZ1zv）
或以手機掃描QR code 填寫。
- 第四場次「與孩子共同面對青春期的喜與憂(家長對於談性/別的自我準備與原則)」：
時間｜109.10.23（星期五）
地點｜頭前國中五樓第一會議室
講師｜邱雅沂(芸光兒童與青少年性諮商中心心理師
報名連結｜109.10.22前請上網填寫google表單報名
（https://forms.gle/Z7J4MeLkydXDhCk36）
或以手機掃描QR code 填寫。
- 第五場次「童話心理學如何平衡少年對於愛與性的涵容與界限」：
時間｜109.11.20（星期五）
地點｜新北市明志國中行政大樓三樓
講師｜海苔熊（程威銓）科普心理學家
報名連結｜109.11.20前請上網填寫google表單報名
（https://forms.gle/R3o1hNxqp1Cfpe5h8）
或以手機掃描QR code 填寫。
- 第六場次「性平媒體識讀與色彩的迷思」：
時間｜109.12.05（星期六）
地點｜新北市網溪國小一樓大會議室
講師｜汪素娥（退休校長）
報名連結｜109.12.04前請上網填寫google表單報名
（https://reurl.cc/M7mzxn）
或以手機掃描QR code 填寫。
2020年9月12日 星期六
【教養心知】轉分享教育部最新出版：我和我的孩子（一本給家長的手冊）
孩子的成長只有一次，稍縱即逝，親子互動時光是無可取代的!
（檔案名稱：國小家長必看～親職教養快速上手！！教育部最新出版─我和我孩子：一本給家長的手冊）
這是一套由國小學童、家長、教師及家庭教育相關領域專業人員共同合作完成，專為國小學童家長準備的親職教養手冊！
◎從與孩子相處中學習成長，才是稱職家長的不二法門!
◎協助家長在親職的路上得到更多啟發，讓孩子的成長更健康快樂!!
低年級的孩子 🆕低年級家長手冊
低年級的孩子因面臨從學齡前到學齡階段的轉換期，生活作息、規範和人際都有許多的改變，家長可以怎麼做來幫助孩子適應呢？
中年級的孩子🆕中年級家長手冊
對介於較年幼常常弄不清楚狀況的低年級，與準備進入青春期的高年級學童間的中年級孩子而言，也有他們需要面對的成長課題，家長們可以怎麼做來幫助孩子成長更順利呢？
高年級的孩子🆕高年級家長手冊
準備進入青春期的高年級孩子，家長如何幫孩子渡過這個成長的關鍵期呢？他們的身材、言行與穿著是否有了明顯的改變？你是否開始擔心孩子長不高？會不會交到壞朋友？還是覺得孩子與你之間的距離越來越遠，無話可談？或許你也可能因孩子對3C沉迷、無法容忍挫折而感到擔心？相信這許多的問號都是國小高年級孩子的家長所想了解的課題。
讓我們一起進入這套為國小低、中、高年級家長設計的手冊，了解我們的孩子、了解我們與孩子的互動，以及了解為人家長對孩子的影響，並從中學習如何經營家有國小學童的親子關係，和我們的孩子一同快樂成長！
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文字出處：教育部家庭教育網
2020年8月31日 星期一
【心情小語】202009：別讓任何人用他的壞心情，來交換你的好心情。
【心情小語】別讓任何人他的壞心情，來交換你的好心情。
【給成人的話】
- 當孩子因為他人的言行而生氣、憤怒、委屈、難過時，此刻，孩子的心情停留在負向情緒，思緒通常也是負向思考。
- 建議成人帶著孩子一同練習，透過「深呼吸」身體動作幫助大腦調節情緒，用「深」呼吸調節大腦杏仁核，幫助孩子將關注的焦點放在當下的身體感覺上。
- 透過口訣「壞心情，回去你主人那裡！請離開！我是自己心情的主人！」，幫助孩子藉由轉換認知調整情緒，做到這期心情小語所說的「別讓任何人用他的壞心情，交換我的好心情」！
2020年8月28日 星期五
【教養心知】鼓勵孩子的50句話
「讚美」與「鼓勵」兩者有很大差異
當聽到孩子回家告訴家長「我今天上課有舉手發表」時，許多成人會對孩子說「你好棒！」、「你好厲害！」，當下孩子表現出成人欣賞的行為，所以成人對他們說出「你好棒！」，然而，成人想要肯定孩子說出的「好棒」，孩子聽在耳裡，會有不同的心理反應。
有些孩子會期待聽到「好棒好厲害」而努力表現好；有些孩子為了聽到好棒而努力，但不清楚自己棒在哪裡；有些孩子會擔心如果表現不好，會得不到成人的肯定、認同；有些對自己高期待的孩子，「好棒」的讚美會讓他們認為不能夠犯錯。
「你好棒」難以發展內在學習動機
成人一句「你好棒」，在不同特質孩子心中會有不同的心理效果。長久下來，孩子會依賴他人的讚美成長，成就動機來自外在，而不是因為有努力、有貢獻、有成就感而滿足，孩子較難在學習過程中激發內在控制感，難以發展內在學習動機。倚賴成人讚美語言的孩子，下一次，同樣的行為沒有得到成人讚美「你好棒」時，容易出現情緒失落，會有「原來我不好」的想法出現。
讚美是一種「評價式」的語言，有一種上對下的關係。讚美的過程，孩子學習到的是「看重成果」，孩子「努力過程中的態度」沒有被看見肯定。肯定孩子過程中的努力，例如，當孩子開心說「我今天上課有舉手！」時，家長回應孩子「我看到你很開心地告訴我舉手發言！」「我注意到你升上新的年級後，開始有勇氣主動舉手，而且能等待老師點你呢！」
用鼓勵取代讚美
阿德勒主張，鼓勵肯定的是孩子的努力，而非成果。具體指出孩子的努力與進步，孩子會覺得被鼓勵，能從成人的話語中得到激勵，能感受到被成人尊重與看重。
《看見孩子的亮點》一書作者張英熙（台北市立大學幼教系副教授）在書中介紹五種鼓勵與法，分別是：肯定特質與努力、指出貢獻與感謝、看重努力與進步、表達對孩子的信心、傳達接納與認可。
張英熙建議，家長可從五種鼓勵語法中，挑選自己最能夠說出口的句型，熟練後再轉換或增加其他句型。
以「看重進步」語法為例，可以用「我發現ooo你進步了」作為開頭，再加上描述具體的進步，例如：「我發現你進步了，上課越來越能克服恐懼，舉手分享你的看法。」
以「肯定努力」語法為例，可以用「我看到ooo你越來越能夠...」作為開頭，再加上指認孩子的進步，例如：「我看到你越來越能夠克服害怕舉手，而且能夠堅持下去舉著手等待老師點你，我好喜歡你今天的勇氣。」
家長可運用蔡百祥心理師設計的「鼓勵孩子50句話」，除了41-50的鼓勵語言外，再加上1-40的具體鼓勵語言，幫助孩子轉化外在控制，發展孩子的內在控制感。
孩子需要鼓勵，如同植物需要陽光與水分，每個孩子都想做好孩子，父母、師長看見孩子的亮點，將能映照出孩子的良善本質。
圖片出處：蔡百祥臨床心理師（已徵得同意張貼於本網站）
2020年6月29日 星期一
2020年6月8日 星期一
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