2022年11月14日 星期一

【教養心知】小桃家幸福+Podcast

近校園現場聽到有家長很緊張小孩談戀愛;

也有人擔心孩子每天追youtuber網紅嚷著要當最年輕直播主;

以前家長煩惱孩子在真實世界的交友,

現在當家長的還要煩惱孩子在網路世界的交友狀況,

當家長真的不容易呀!
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小編發現一個家長可以充電的Podcast頻道有提供一些解方!



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種小孩大小事、各類身為家長的教養煩惱,
在【小桃家幸福+】中都能找到一些解方喔!
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桃園市政府家庭教育中心製播的【小桃家幸福+】,
每一集邀請不同來賓聊聊家庭裡的大小事,
也有溫馨的家庭小故事,
是一個適合大小朋友共同聆聽的頻道!
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2022年10月27日 星期四

【202110 心晴小語】養成微笑的習慣

 


永平線上輔導小窩【心晴小語10.宣傳影片網頁】








10月28日,輔導主任在兒童朝會與孩子們分享了許多微笑的好處,也鼓勵孩子們透過微笑來面對生活中不同的情境。主任在朝會分享了一位智慧老人的故事,這位有智慧的長者不管遇到什麼情境,總能樂觀的將「好極了」掛在嘴邊,即使遇到不如意,也可以轉換看事情的角度,看見正向積極的一面,以微笑來度過生活中的挑戰。

說,今天永平國小的流行用語,就是「好極了」

你今天練習微笑了嗎?
你今天碰到的事情是不是都「好極了」呢?
讓我們養成微笑的習慣,
用微笑來喜歡這個世界,也讓全世界都喜歡你。




【給家長的療心話】


子生活中的經驗背後會連結到許多情緒,6到12歲的孩子正在學習情緒覺察,有些孩子對於負向情緒例如生氣、難過、沮喪、憤怒、委屈的感覺特別強烈,這些情緒身體都會記住,時間久了這些被身體記住的「情緒感受」回自動轉化成一種心理防衛機制,這是人類演化的本能。


[ 圖片出處:親子天下網頁 ]



學齡階段,家長在生活中透過引導,讓孩子說說心裡的感覺,幫助孩子有意識的覺察自己的情緒外,還可以透過肢體動作轉移掉身體自動化的情緒反應,「練習微笑」是最簡單也容易上手的方式。

過肢體表情轉換讓小孩子身體有意識的轉念,換一個方式思考,也許同一件事情孩子們會有不一樣的感受心情。

次心晴小語有獎徵答的題目設計,希望透過話語引導孩子累積正向的情緒經驗,鼓勵家長也可以在家跟孩子一起聊聊以下經驗:

1.你看過誰微笑?他的心情是什麼?
2.最近有什麼事情讓你露出微笑?
3.當你難過的時候,你會怎麼做讓自己露出微笑?
4.給自己一個笑臉~~拍一張微笑的臉上傳(幫孩子拍下不同的笑臉,貼在家裡讓孩子隨時見到)





【校外講座】吾心文教免費線上講座「陪伴孩子面對學不會的焦慮」



【線上講座:與孩子一起重建穩定健康的自尊,走出拒學的牢籠】

沈默不語、閃躲迴避、躊躇猶豫,孩子在理想與現實間擺盪,不知如何安放自己……

爸媽面對內在自我期待、外在現實壓力,交相催逼,不知如何是好…

   

拒學,意味著孩子因為各種難以消化的壓力,自尊受傷、心理力量薄弱,對過去執著、對未來恐懼,無法穩定面對當下,父母的自尊狀態也因著孩子拒學受到了動搖。

自尊,雖然會受傷破碎,卻也可以修復重建。

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《時間》111/11/23 () 19:00-21:00

  

《進行方式》線上辦理,採Google Meet進行

   

《講師》李韋姍 心理師

   

《參加對象》一般民眾

  

《費用》免費,名額有限

   

《洽詢電話》(02) 2509-3707

   

《注意事項》

1. 活動將全程錄影,因涉及版權,影片於活動後將不對外公開。

2. 為使活動順利進行,請維持麥克風靜音。(可以透過打字對話)

3. 請尊重智慧財產權,全程不錄音、錄影,截圖請註明出處。

   

《登記連結》https://reurl.cc/vWGGra

2022年9月15日 星期四

【校外講座】吾心文教免費線上講座「陪伴孩子面對學不會的焦慮」

 



【線上講座:學不會的焦慮:如何與之共存,帶來轉變】

『工欲善其事,必先利其器』,上學除了動機之外,還有一些基本學習能力也會影響上學的狀態。

學習要綜合許多不同的能力,但往往會被忽略,許多拒絕上學或者是焦慮上學的孩子,在學習上有些微的困難,而這不是重複演練、不斷背誦就可以學好……

每個孩子的學習困擾都不盡相同,活動將透過一些相關的學習概念,了解孩子學不好的挫折感,一起找出適當的因應策略。

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《時間》111/10/12 () 19:00-21:00

《進行方式》線上辦理,採Google Meet進行

《講師》邱㴒絜 心理師

《參加對象》一般民眾

《費用》免費,名額有限

《洽詢電話》(02) 2509-3707

《注意事項》

1. 活動將全程錄影,因涉及版權,影片於活動後將不對外公開。

2. 為使活動順利進行,請維持麥克風靜音。(可以透過打字對話)

3. 請尊重智慧財產權,全程不錄音、錄影,截圖請註明出處。

 

《登記連結》https://reurl.cc/vWGGra

2022年9月8日 星期四

【情緒教養】小一新生情緒適應

因應三天連假後小一新生周一上學可能會出現校門口分離焦慮狀況,家長跟孩子可能都會有些焦慮擔心。

輔導團隊製作安心圖文,提供家長先穩定自身情緒,並提供陪伴小技巧,希望能協助小一新生順利度過開學第三週的上學生活。

2022年7月7日 星期四

【校外講座】新北市家庭教育中心幸福轉運站免費親職講座

 

轉分享新北市家庭教育中心幸福轉運站免費親職講座~~


💗婚姻有各種面貌,如何重建信任與親密關係?

💕如果人生必須走向不同的道路,也要好好說再見與感謝......

💞即便不是婚姻伴侶,也要一同成為孩子最好的陪伴者!

 


💟講座網路連結:https://meet.google.com/ktu-ootv-pfp(無需報名,自由參加



【校外講座】「離與合之間,做孩子永遠的父母」 新北地院免費離婚親職講座


轉分享「新北地院免費離婚親職講座」~~

111年的課程尚有六場次:7/25、8/22、9/26、10/24、11/28、12/26,每場次課程內容皆相同,每場次課程為當月開放報名 。



💟詳細資訊請見:https://www.children.org.tw/goodbye/news/2787




2022年6月30日 星期四

【校外講座】泰山文教基金會免費親職講座系列

 

轉分享泰山文教基金會免費親職講座系列~~

此系列活動免費,需事先報名。

報名請至泰山文化基金會網站「活動總覽」線上報名http://www.taisun.org.tw/Activity.aspx?tid=147




2022照亮心靈系列線上講座─應變調心,迎向新時代



2022年6月28日 星期二

2022年5月24日 星期二

【情緒教養】疫情間的親子「放鬆呼吸」時光

情之下,學校進入停課第二週,每天待在家裡無法出門,小朋友跟大人相處時間增加,彼此情緒有更多的交流,親子間更加容易產生煩躁、厭煩、不耐煩等負向情緒。當家長發現自己或小孩開始出現口氣不好時,這表示身體已經開始產生較高的皮質醇激素,這讓心裡容易產生煩躁感。



此時,親子間都需要一個「空間」,拉開彼此間的「情緒距離」。

蟲藝術心理諮商所粉專介紹了一個「放鬆呼吸」的方法,透過放鬆技巧降低壓力與焦慮狀態。成人可以按照毛蟲藝術心理諮商所粉專列的步驟,透過腹式呼吸幫助自己情緒穩定。



長帶小朋友跟著影片中的指令,練習慢慢呼吸,想像自己是一艘船的錨,鼻子吸氣嘴巴吐氣,吸氣5秒、吐氣7秒,讓身體裡的氣慢慢吐出來,再吸氣。

小朋友剛開始練習可能會很快就把氣吐光光沒氣,鼓勵小朋友慢慢吐氣不要一次吐光。





小朋友熟練後,家長可以調整吸氣與吐氣的時間秒數,吐氣秒數比吸氣增加2秒即可。

家長可搭配輕鬆的音樂,跟孩子一起 慢 慢 呼 吸~~

子一起長期練習,可以增加腦內α腦波,幫助在有負向情緒時自己調整心情,緩解當下壓力。


[以上圖片出自毛蟲藝術心理諮商所粉專,經過諮商所同意分享轉貼]



還想知道更多親子間情緒教養的資訊嗎?
推薦桃園家庭教育中心六月份的免費線上講座給您~~https://ypesparents.blogspot.com/2022/05/meet.html





2022年5月16日 星期一

【校外講座】桃園家庭教育中 六月份 免費 線上Meet親職講座資訊

以下資訊轉貼自桃園市政府家庭教育中心粉專


線上講座,免報名,無錄影回放,分享給有興趣的家長!

會議室將於講座開始前20分鐘開放入場。
講座結束後填寫線上回饋表,每場次將抽出3名致贈繪本或親職教養書籍唷!
【注意事項】本系列講座不核發公務人員終身學習時數、教師研習時數及愛的存款簿時數。
講座資訊如下:

  • 時間:111年6月1日(星期三)13:30-16:00
講題:親子共度親密好時光:談3-6歲親子共讀
講師:王怡云/元智大學通識教學部助理教授
  • 時間:111年6月8日(星期三)13:30-16:00
講題:玩出情緒超能力:在家玩語言遊戲,聰明學溝通技巧
講師:柯佩岑/兒童語言開發師
  • 時間:111年6月12日(星期日)09:30-12:00
講題:用對話連結孩子的內在
講師:張輝誠/學思達教育基金會創辦人
  • 時間:111年6月15日(星期三)13:30-16:00
講題:從阿德勒學派的觀點,理解兒童行為背後的目的
講師:胡展誥/諮商心理師
  • 時間:111年6月18日(星期六)09:30-12:00
講題:知心、懂情-成為孩子情緒的傾聽者
講師:顧維倫/臨床心理師
  • 時間:111年6月22日(星期三)13:30-16:00
講題:別讓負面情緒綁架你-自我照顧與壓力紓解
講師:胡展誥/諮商心理師
  • 時間:111年6月29日(星期三)13:00-15:30
講題:愛的領航員:帶孩子走出情緒的迷霧,從一個不怕衝突的家開始
講師:黃乙白(HIGH媽)/諮商心理師

2022年4月20日 星期三

【校外講座】吾心基金會:陪伴拒學孩子長大一次--家長、老師同盟關係〔採GOOGLE MEET進行〕


<以下講座資訊經吾心基金會同意轉貼分享>


【線上講座:陪伴拒學孩子長大一次--家長、老師同盟關係】

拒學通常發生在國高中的階段,近年來,兒童發生拒學的年齡下降,越來越多的孩子在國小高年級開始不正常到校上課,脫離適應社會與人際的歷程。家長與老師遇到孩子出狀況,常很想幫忙,卻不知道怎麼做,陷入幫與不幫的困境。老師與家長要如何成為有利的同盟,陪伴孩子經歷再成長一次的歷程?

講者將以說故事的方式分享與拒學家庭/老師們合作的經驗,也聽聽各位參與者的故事,互相搭把手,找出協助孩子的原則,一起走在協助拒學孩子的路上不孤單。

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《時間》111/5/25 () 19:00-21:00

 

《進行方式》線上辦理,採Google Meet進行

 

《講師》羅明榮 心理師

 

《參加對象》一般民眾

 

《費用》免費,名額有限

 

《洽詢電話》(02) 2509-3707

 

《注意事項》

1. 活動將全程錄影,因涉及版權,影片於活動後將不對外公開。

2. 為使活動順利進行,請維持麥克風靜音。(可以透過打字對話)

3. 請尊重智慧財產權,全程不錄音、錄影,截圖請註明出處。

 

《登記連結》https://reurl.cc/Epy0YR